「楽に、強く、心地よく」——これが5toolgymの哲学です。

多くの方を見てきて気づいたのは、体型が変わらない方の多くは鍛え方が間違っているのではなく、カラダの使い方に問題があるということ。姿勢が整っていないまま運動すると、むしろ痛みが出る。動きのクセを直さないと、何年通っても変わらない。

だから私は、まず「機能を整える」ことを先にやります。体性感覚を再学習し、カラダが本来持っている動きを取り戻す。その上で筋力・体力をつけていくことで、無理なく、長く続けられるカラダづくりができると考えています。