5toolgym赤坂・大濠公園店｜完全個室パーソナルジムの全貌

# 5toolgym赤坂・大濠公園店｜完全個室パーソナルジムの全貌

**この記事でわかること**

- 5toolgym赤坂・大濠公園店の完全個室とはどんな空間か
- 赤坂店ならではの設備・できることの詳細
- 初回体験の流れと料金のめやす
- 薬院店との具体的な違い
- 女性やビギナーでも安心して通える理由

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## 赤坂店ができた背景｜なぜ「完全個室」にこだわったのか

薬院店をオープンして数年が経ったとき、お客さまからよくこんな声をいただくようになりました。「ジムに行きたいけど、人目が気になる」「体を動かすのは好きだけど、知り合いに会ったらどうしよう」「更衣室やトレーニングスペースで他の人と鉢合わせするのが苦手で…」。

そういった方々のほとんどは、運動が嫌いなわけでもなく、努力する気持ちがないわけでもありません。ただ、環境が合っていなかっただけなんです。自分のペースで、誰かに見られるストレスなく、トレーナーとだけ向き合える場所があれば、もっと気持ちよく体を動かせる人がいる。そう感じて、赤坂・大濠公園エリアに2店舗目をつくりました。

コンセプトはシンプルで、「楽に、強く、心地よく」。この言葉どおり、気負わずに通えて、でも確かに体の変化を感じられる、そんな空間を目指しています。

### 大濠公園エリアを選んだ理由

赤坂・大濠公園周辺は、落ち着いた住宅街と洗練されたカフェ・飲食店が混在するエリアです。忙しいビジネスパーソンや、お子さんを育てながら自分の時間を大切にしているお母さん、リタイア後に体のメンテナンスを始めたい方など、多様なライフスタイルの方が暮らしています。そういった方々が「セッションの前後にコーヒーを一杯」「公園を少し歩いてから来る」といった形で、日常に溶け込む感覚で通えるロケーションを意識して選びました。

### 「プライベート空間」への需要が高まっている

コロナ禍以降、特に感じるのは「他人との距離感」に敏感な方が増えたことです。大型フィットネスクラブの賑わいが苦手、というだけでなく、「自分が動いている姿を知らない人に見られたくない」という気持ちはとても自然なことだと思います。パーソナルジムが増えている理由のひとつはここにあって、完全個室という形態はその究極の答えのひとつです。

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## 完全個室とは何か｜5toolgymの定義と空間づくり

「完全個室」という言葉、実はジムによって意味が少し違います。「カーテンで仕切っているだけ」「半個室で隣の声が聞こえる」というケースも少なくありません。5toolgym赤坂店での「完全個室」は、天井まで完全に壁で仕切られた独立した部屋です。

### 個室の構造と防音への配慮

セッションルームは壁と扉で完全に区画されており、隣の部屋の音がほぼ聞こえない設計になっています。「前の時間のお客さんとすれ違うのが嫌だ」という方のために、入退室のタイミングにも配慮しています。セッションのスケジュール管理を工夫することで、廊下でばったり、という状況をできるだけ避けるようにしています。

鍵のかかる更衣スペースも個別に確保しており、着替えのときも誰かと鉢合わせする心配がありません。「更衣室が苦手だからジムを遠ざけていた」という方が、赤坂店に来てから「ここなら全然大丈夫だった」とおっしゃることは、本当によくあります。

### 空間の雰囲気｜「ジムらしくない」を意識した内装

鉄のにおいと蛍光灯、という昔ながらのジムのイメージとは少し距離を置いた内装にしています。照明は温かみのある色味を採用し、BGMも落ち着いたトーンに設定。「病院に来たみたい」でも「スポーツ施設に来たみたい」でもなく、プライベートサロンに近い雰囲気を大切にしています。

「ジムが怖い」「自分みたいな体型の人間が来ていい場所なのか」と感じていた方が、空間に入った瞬間に表情がほっとするのを見るのが、個人的にとても好きな瞬間です。

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## 赤坂店でできること｜設備とプログラムの詳細

完全個室の空間の中で、実際に何ができるのかをご説明します。

### 姿勢改善・カラダの動きを整えるコンディショニング

5toolgymの強みは、「鍛える前にカラダを整える」という順序を大切にしていることです。筋肉をただ動かすのではなく、日常生活での動き方のクセや、使えていない部位に気づくところから始めます。

たとえば「横断歩道を渡るとき、後半になると足が重くなる気がする」「旅行の荷物を持って歩いた翌日に腰が張る」「デスクワークのあとに首が固まった感じがする」——こういった日常のなかの「なんとなくしんどい」に、コンディショニングのアプローチでひとつひとつ向き合っていきます。

NCCA（全日本コンディショニングコーチ協会）の講師資格を持つトレーナーとして、動作の評価と改善のプロセスには特に力を入れています。ストレッチや可動域のトレーニング、インナーマッスルの活性化など、セッションの中に自然に組み込みながら進めます。

### ウェイトトレーニング・筋力トレーニング

個室の中には、フリーウェイトやケーブルマシン、調整可能なベンチなど、パーソナルトレーニングに必要な器具が一通り揃っています。「ボディメイクを本格的にやりたい」という方にも、「健康のために少し筋肉をつけたい」という方にも、目的に合わせたプログラムを組みます。

重要なのは、ただ重いものを持つことではなく、どの筋肉をどう使うかを意識しながら動くことです。フォームのチェックも個室だからこそ丁寧にできます。他のお客さんがいる開放型のジムでは、細かいフィードバックを声に出しにくいこともありますが、完全個室ならトレーナーも遠慮なく伝えられます。

### ストレッチ・リカバリーのセッション

「トレーニングというより、体のメンテナンスをしたい」という方へのセッションも対応しています。関節の可動域を広げたり、筋膜の緊張を解いたり、呼吸の使い方を整えたり。「スポーツはしていないけど体がこわばっている」「最近、階段の上り下りがなんとなくしんどい」という方が、継続的にこのメンテナンス系セッションで通ってくださることも多いです。

特に40代以降の方に多いのが、「以前はやれていたことが気づいたらやりにくくなっていた」という感覚。そういったカラダの変化に丁寧に向き合いながら、動きやすさを取り戻すお手伝いをしています。

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## 初回体験の流れ｜はじめて来る方へ

「パーソナルジムって、初回から何かされそうで緊張する」という方もいらっしゃいます。赤坂店での体験の流れをあらかじめ知っておくと、少しリラックスして来ていただけるかもしれません。

### カウンセリング（約20〜30分）

まずは個室に通されて、今の体の状態や気になること、生活習慣などについてトレーナーと話します。「何を話せばいいかわからない」という方でも大丈夫です。「最近、朝起きると体が重い」「前に比べてすぐ疲れる気がする」「とにかく体を動かす習慣をつけたい」——どんな入口でも、そこからカラダの状態を丁寧に聞いていきます。

目標設定や体重・体脂肪の測定もここで行いますが、数字に強いプレッシャーを感じないようなコミュニケーションを心がけています。

### カラダの動きのチェック（約20分）

立った姿勢・座った姿勢・簡単な動作を見ながら、カラダの使い方のクセや、動きにくい部位を確認します。「検査みたい」ではなく、「なるほど、そういう動き方をしてたんですね」という気づきを一緒に得るような感覚でやっています。

ここで得た情報をもとに、セッションの方向性や、日常生活で意識するといいポイントをお伝えします。

### 体験セッション（約30〜40分）

実際に体を動かしながら、コンディショニングや軽いトレーニングを体験していただきます。「こんなふうに動くと、こっちの筋肉が使えますよ」「今、重心がここにありますよ」という声かけをしながら進めるので、自分のカラダへの解像度が少し上がった感覚になる方が多いです。

体験後に、継続のプランについてご案内しますが、その場で決断を迫るようなことはしていません。「持ち帰って考えていただいて大丈夫です」というスタンスです。

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## 薬院店との違い｜どちらを選ぶか迷ったら

5toolgymには薬院店と赤坂店の2店舗があります。どちらも同じ理念のもとで運営していますが、空間の特徴や雰囲気には違いがあります。

### 薬院店の特徴

薬院店は5toolgymの1号店で、少し広めのスペースにマシンが充実しています。完全個室ではなく、スペースを緩やかに区切ったレイアウトです。薬院・平尾エリアに住んでいる方や、地下鉄七隈線を使って通いやすい方に選ばれています。

セッション中の空気感はアットホームで、「他のスタッフやお客さんの気配があるほうが逆に気が散らなくていい」という方には薬院店が合うこともあります。複数のトレーナーが在籍しており、目的に合わせた担当トレーナーとのマッチングも強みのひとつです。

### 赤坂店をおすすめしたいのはこんな方

完全個室という環境の性質上、赤坂店が特に合いやすい方のタイプをあげてみます。

- 人目を気にせず集中したい
- 着替えや移動動線でのプライバシーを大切にしたい
- 静かな空間でトレーナーと1対1に集中したい
- 赤坂・大濠公園エリアに住んでいる、または職場が近い
- サロン感覚で通いたい

「楽に、強く、心地よく」という哲学のもとで、赤坂店はとりわけ「心地よく」の部分に振り切った空間づくりをしています。プライベート感と落ち着きを重視したい方には、まず赤坂店の体験をおすすめしています。

### どちらか迷ったときは

「とりあえず両方の体験をしてみてから決めたい」という方もいらっしゃいます。実際に空間に入ってみると、どちらが自分に合うか体感でわかることが多いので、それは全然アリです。通いやすさや雰囲気の好み、目的に合わせてどちらにするか選んでいただければと思います。

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## 女性・ビギナーへ｜安心して通えるための工夫

「一人でジムに行ったことがない」「パーソナルジムって怖そう」という方に向けて、赤坂店が安心して来ていただける理由をまとめておきます。

### 女性専用の時間帯とプライバシー設計

完全個室という構造上、他のお客さんと顔を合わせる機会が非常に少ない設計になっています。さらに、スケジュールの組み方を工夫することで、入退室のタイミングが重なりにくいようにしています。「更衣室でのプライバシー」「セッション中の視線」「帰るときの動線」——こういった細かいポイントが積み重なって、「ここなら安心して通えます」という声につながっています。

女性のお客さまの割合は赤坂店では特に高く、20代〜60代まで幅広い年代の方がいらっしゃいます。

### ビギナーほど環境が大事

運動に慣れていない方ほど、最初の環境が大切だと感じています。「他の人がうまく動いているのを見て焦った」「怒られそうで萎縮してしまった」という過去の経験から、ジムが苦手になってしまった方は少なくありません。

赤坂店では、「できないことを責めない」「比べない」を基本姿勢にしています。今のカラダの状態からスタートして、少しずつ動きを整えていく。それが一番遠回りのようで、実は近道です。

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## よくある質問

### Q: 完全個室とはどういう意味ですか？

5toolgym赤坂店の「完全個室」は、天井まで壁で仕切られた独立したセッションルームでのトレーニングを意味します。カーテンや衝立での仕切りではなく、扉付きの部屋になっているため、セッション中に他のお客さまの視線が入ることはありません。また、鍵のかかる更衣スペースも個別に確保しており、着替えのプライバシーもしっかり守られます。入退室のタイミングについてもスケジュール管理を工夫し、廊下や受付でお客さま同士が顔を合わせる機会をできるだけ少なくする設計にしています。「ジムに通いたいけれど、他の人に見られるのが苦手」という方に特に選ばれている環境です。

### Q: 赤坂店の体験料金は？

初回体験のご料金については、時期やキャンペーンによって異なる場合があるため、最新の情報はお問い合わせいただくか、公式サイトをご確認ください。体験では、カウンセリング・カラダの動きのチェック・体験セッションを含む約90分のプログラムをご用意しています。初回体験は入会を前提としない形でご参加いただけますので、「まず雰囲気を見てみたい」という段階でお越しいただいても大丈夫です。体験後にプランのご案内はしますが、その場での入会を強くすすめるようなことはしていませんので、安心してご利用ください。

### Q: 薬院店と赤坂店の違いは？

最も大きな違いは空間の設計です。薬院店はスペースを緩やかに区切ったオープン寄りのレイアウトで、複数のトレーナーが在籍しアットホームな雰囲気が特徴です。一方、赤坂・大濠公園店は天井まで壁で仕切られた完全個室でのセッションが基本で、プライバシーと静かな環境を重視しています。設備の構成や提供できるプログラムの方向性は両店で共通していますが、空間の雰囲気や通いやすいエリアに合わせて選んでいただくのがおすすめです。「どちらが自分に向いているかわからない」という方は、両方体験してから決めていただくことも可能ですので、まずはお気軽にご相談ください。

### Q: 女性一人でも安心ですか？

はい、赤坂店は女性のお客さまの割合が非常に高く、20代から60代まで幅広い年代の方が一人でご利用されています。完全個室の設計により、セッション中に他の方に見られることがなく、更衣スペースも個別に確保されているため、着替えのプライバシーもしっかり守られます。また、スケジュール管理の工夫により、他のお客さまと入退室のタイミングが重なりにくい設計にしています。「一人でジムに行ったことがない」「運動が久しぶりで不安」という方も、初回体験のカウンセリングで現在の状態や不安なことをゆっくりお話しいただくところから始められますので、気負わずお越しください。